Así es la 'regla de los 20 minutos' que debes aplicar cuando no puedes conciliar el sueño, según un experto
Una de las cosas más frustrantes que nos pueden suceder es no poder dormirnos por la noche, e ir mirando el reloj y pensando en las horas que estamos perdiendo antes de que nos suene el despertador. Para combatir…
Cómo se diagnostica el cáncer de testículos: estos son los síntomas de alerta
El cáncer de testículo es el más común entre los hombres jóvenes (entre 15 y 35 años) en España, según indica la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Tiene, afortunadamente, una alta tasa de supervivencia: se trata nada menos…
La prueba sencilla que puedes hacer en casa para detectar síntomas tempranos de demencia
España es el país de la Unión Europea con una esperanza de vida más alta: 84 años. Una buena noticia que viene acompañada de una pregunta inevitable: ¿En qué condiciones de salud se puede llegar a esa edad? Entre…
El efecto en los riñones de comer naranjas todos los días
Con la llegada del otoño y los días fríos, las naranjas llenan los supermercados de España iniciando así una nueva temporada de ingesta de frutas invernales, entre las que se encuentra también las mandarinas. Hasta donde siempre se ha…
Correr una sola vez durante media hora mejora el metabolismo de la glucosa en los jóvenes, según un estudio
Cerca del 15% de los adultos en España padece diabetes de tipo 2, una forma de la enfermedad fuertemente asociada a factores del estilo de vida como la dieta o el ejercicio físico que practicamos. De hecho, cuidar estos…
¿Qué es el síndrome de la 'Ilusión de Cristal'? De la ansiedad social al miedo a tropezar y romperse
Aunque este trastorno psiquiátrico nació y creció en la Edad Media, hoy en día es una enfermedad rara que lleva a sentir a quienes la padecen que son extremadamente frágiles y que deben protegerse para no caer y romperse.…
Esto es lo que deberías eliminar de tu dieta según un experto en salud cerebral
La comunicación bidireccional entre intestino y cerebro es uno de los grandes ejes científicos de los últimos años. El llamado segundo cerebro es clave para valorar procesos inflamatorios que afectan a todo el organismo debido a la conexión de…
'Slamming': en qué consiste esta peligrosa práctica que triunfa en las aplicaciones para ligar
Desde hace un tiempo se viene conociendo como chemsex al consumo de drogas en el contexto de las relaciones sexuales, una práctica que sobre la que ha aumentado la conciencia en España en los últimos años. Pues bien, el…
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