Son muchos los aspectos de nuestra vida que tenemos que cuidar si queremos sentirnos mejor y estar más sanos y saludables. La salud solía ser uno de esos aspectos que solo comenzábamos a apreciar cuando falta, pero por suerte esto está cambiando cada vez en más lugares, también en España, y cada vez somos más conscientes de la importancia que tiene llevar una vida sana para evitar aumentar el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. No siempre podemos evitarlo, pero en nuestra mano está poner de nuestra parte, cambiando los hábitos que sabemos que no nos hacen bien por otros más favorables, entre otras cosas.
Aprender cuáles son esas cosas que pueden ayudarnos a sentirnos mejor es esencial, porque es habitual conocer las reglas generales, saber a grandes rasgos que no conviene abusar de determinadas sustancias o que es mejor aumentar la ingesta de fruta y verdura que basar nuestra alimentación en las carnes rojas, por ejemplo, pero descubrir pequeños tips que pueden ayudarnos a conseguir nuestros objetivos es siempre una ayuda. Pequeñas cosas, o no tan pequeñas, que pueden suponer una gran diferencia en nuestras vidas, consejos que llegan de la mano de profesionales que dedican su vida a mejorar la de otros, como es el caso del endocrino Francisco Rosero, que tiene claro qué tres cosas no hay que hacer si queremos vivir más.