Son muchos los factores que hay que tener en cuenta cuando hablamos de salud y no siempre somos conscientes de que esto también implica hablar de salud mental, porque no hay salud sin ella, algo que es todavía más relevante porque, según datos del Informe Anual del Sistema Nacional de Salud 2023, el 34% de la población en España tiene algún problema de salud mental, lo que hace que la concienciación sobre este tema sea muy importante. Estar bien no siempre es posible, tampoco es sencillo, pero si nos olvidamos de una parte tan importante lo será menos todavía.
Durante mucho tiempo, la salud mental ha sido un tema tabú, algo de lo que apenas se hablaba, pero por suerte cada vez se le da más visibilidad y con ella, la importancia que su cuidado requiere. Nadie tiene dudas sobre lo que tiene que hacer cuando se tiene una enfermedad del cuerpo, pero se tiende a minimizar los problemas de salud mental, una forma de pensar que por suerte parece haber quedado atrás. Cuidar nuestra salud mental implica tener en cuenta varios factores, uno de ellos es la importancia y los beneficios que el ejercicio físico tiene en nuestra vida, algo que señala la psicóloga Marian Rojas Estapé.
Marian Rojas recomienda el deporte para mejorar la salud mental
Durante su paso por El Hormiguero,