La legumbre poco conocida en España que supera a los garbanzos por su aporte doble en proteínas
Los garbanzos es una de las legumbres más consumida en España. Este tipo de alimento no falta ni en puchero ni en ensaladas, incluso cada vez más lo vemos como aperitivo en un buen preparado de hummus. La dieta…
El superalimento que ayuda a ganar músculo, adelgazar y frena el envejecimiento
Los superalimentos aportan múltiples beneficios a la salud debido a sus nutrientes, vitaminas y minerales. Entre ellos, por ejemplo, favorecer la pérdida de peso, disminuir los niveles de azúcar en la sangre o contribuir a la eliminación de toxinas.…
Qué es la vitamina K y por qué es básica para conseguir un envejecimiento saludable
La vitamina K es un nutriente que el cuerpo necesita para estar sano. Es importante para la coagulación de la sangre y la salud de los huesos. Pero, además, es fundamental para un envejecimiento saludable. Aunque mucho menos conocida…
El arroz con más arsénico del supermercado: cómo puede afectar a la salud
Arsénico resulta un término bastante familiar por sus connotaciones negativas: se identifica como un peligroso veneno gracias a tramas de asesinatos en cine y literatura. Se sabe que es una sustancia muy tóxica pero se desconoce lo presente que…
El pan que sirve para adelgazar, es rico en fibra y regula los picos de azúcar
El pan es imprescindible en la dieta de muchas personas y, a pesar de lo que solemos pensar, renunciar a su consumo no es la única manera de mantenerse saludables. Lo indicado es encontrar la versión que más beneficios…
El efecto en los riñones de comer ajo todos los días
Desde hace muchos años, los científicos han corroborado muchos de los efectos beneficiosos que tiene para nuestra salud un alimento tan común en la gastronomía española como es el ajo. Por ejemplo, por sus efectos vasodilatadores promueve una buena…
El método CaCo: la mejor manera de empezar a correr desde cero, adelgazar y ganar músculo
El método CaCo es una alternativa innovadora y accesible para personas de todos los niveles de condición física, pero especialmente para principiantes, ponerse en forma y adelgazar. El método CaCo, al alza en España, combina los beneficios de caminar…
Hardballing: en qué consiste la nueva forma de ligar que triunfa en la generación Z
Las formas de relacionarnos que tenemos los seres humanos cambian constantemente, evolucionando con nosotros. Fenómenos sociales como el avance en la igualdad de las mujeres (o la incorporación de éstas al trabajo asalariado), los logros en materia de derechos…
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